Ken jij dat dat gevoel? Dat knagende ‘wat als’ dat af en toe aan je vreet? Vraag jij je af en toe af hou jouw leven eruit zou hebben gezien als bepaalde keuzes niet waren gemaakt of bepaalde gebeurtenissen nooit hadden plaatsgevonden? Het verleden kan soms als een zware last op je schouders drukken, je focus volledig naar gisteren sturen.
Aan de andere kant kan het ook zo zijn dat we krampachtig proberen om niet aan het verleden te denken. We willen ons vooral richten op de toekomst en niet omkijken.
Tijdens mijn sessies vergelijk ik dit vaak met roeien. Als je alleen maar naar het verleden kijkt, gebruik je de linker peddel en draai je in cirkels. Als je enkel bezig bent met het heden, gebruik je de rechterpeddel en raak je net zo verstrikt. Maar wat als we kunnen leren balanceren. Af en toe een blik werpen op het verleden en dan weer vooruitkijken naar de toekomst vanuit het heden. Dan kunnen we recht vooruit gaan.
Voel jij je soms verloren, draaien je gedachten steeds de zelfde rondjes zonder duidelijke koers? Pieker je, slaap je slecht, voel je spanning in je lichaam. Het is belangrijk om te weten dat je hier niet alleen mee hoeft om te gaan.
Van Verleden naar Toekomst: Balans vinden in het nu met behulp van lichaamsgerichte therapie
Laten we samen onderzoeken hoe we het verleden en de toekomst naast elkaar kunnen laten bestaan, zodat jij weer koers kunt bepalen en veerkrachtig in het leven kunt staan.
Nieuwsgierig geworden hoe ik jou kan helpen? Neem dan contact met me op of plan een kennismakingsgesprek.
Onderstaande tekst, zegt volgens mij precies waar het omgaat.
Het verleden
Het verleden en het heden
zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Ze horen bij elkaar
een onafscheidelijk paar.
De één kan niet zonder de ander bestaan
de één kan zonder de ander niet verdergaan.
Maar het verleden moet het verleden blijven,
en mag het heden niet gaan overheersen
Onlosmakelijk maar individueel,
een apart maar kenmerkend levensdeel
Want wat vandaag het heden is, zal morgen al verleden zijn
En het verleden dat nu geen betekenis heeft,
kan in de toekomst van morgen van grote invloed zijn.
Dus, wees je bewust van beide,
maar houd ze ook gescheiden.