Een lied, een geur, stem geluid of een situatie kunnen direct herinneringen en/of een lichamelijke reactie oproepen. Deze reactie gaat volledig onbewust, soms merk je het op, soms ga je er gewoon aan voorbij of soms wil je er gewoon niet bij stilstaan. Deze reactie komt omdat positieve en negatieve ervaringen niet alleen als verhaal worden opgeslagen maar ook als lichaamsensaties.
Een goed voorbeeld van opgeslagen lichaamsenaties zijn stress, we weten allemaal dat langdurige stress lichamelijke klachten oplevert, denk aan hoofdpijn, maagpijn, nek- en schouderklachten. Maar ook de schrik die je voelt als je ineens rode remlichten ziet als je betrokken bent geweest bij een auto-ongeluk. Ongetwijfeld heb jij zo je eigen ervaringen en voorbeelden.
Doordat we in een samenleving leven waar vooral de nadruk wordt gelegd op ons denken zijn we verleert om te luisteren naar de signalen van ons lichaam. Toch kennen we allemaal de uitspraken, “op je tenen lopen”, “ik heb een brok in mijn keel “, “knoop in mijn maag” of “het vliegt me naar de keel”.
Je zou kunnen zeggen dat we uit balans zijn geraakt. Ons verstand kan niet zonder ons (wijze) lichaam en ons lichaam niet zonder ons (nuchtere) verstand. Door deze disbalans zijn we vaak niet meer in staat om de signalen die ons lichaam geeft te interpreteren of zelfs maar op te merken.
Het gevolg is dat we het contact met ons zelf kwijt dreigen te raken met alle gevolgen van dien.
Met lichaamsgerichte therapie/coaching ga je eigenlijk een stapje verder dan alleen praten over je klachten. Door ook aandacht te hebben voor de opgeslagen herinneringen in je lichaam, kom je bij de oorsprong van je klachten.